自宅ヨガを続けるコツは鏡を見ること

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私がエクササイズをする時に心がけているのは、鏡を使うこと。

鏡を見ながら体を動かすことで、自分の筋肉のつき方、ポーズの決まり具合、お手本との違いを客観視できます。

すごくつらい動きでも、自分の筋肉が頑張ってる姿を見るとなんか頑張れるんですよね。

他にも、頑張れる以外にもメリットがあります!

わたしは鏡を見れば見るほど、綺麗になれると信じています。

だけど、日常的にそんなに鏡を見ることってありますか??

ないですよね。でも、

エクササイズ時間=鏡を見る時間

とすることで今よりも確実に綺麗になれるんですよ!

エクササイズしながら顔がイヤでも目に入る。

なんでこんなに今日はむくんでるんだろう?

なんで今日はこんなにブスなんだろう?

あれ?今日はイケてる?

と気付くことで自分の前日の行動で何が良かったのか、悪かったのかを反省する時間が増えるから。

身体を引き締めながら、更に綺麗になる。まさに一石二鳥。

最も重要なエクササイズツールと言っても過言ではない鏡。

その鏡をこの度新調しました。

ビフォアー

この鏡もなかなか大きいほうだと思うんですけど、もっと大きいものが欲しくなったんですね。

アフター

デカっ!

周りのものが映り込みすぎて慌てて片付けました。

こんなに大きかったらさぞかし重たいんでしょ?

と思われるかもしれませんが、とっても軽いんですよ。

「リフェクス」は特殊加工した高精度のポリエステルフィルムをパネル状にしたグラスレスミラーです。
表面鏡に匹敵するほどの高い反射率をもちながら、重さはガラスのわずか6分の1。
軽くて割れない安全性を有し、従来の鏡では成し得なかった空間演出も可能に

引用元:株式会社J.フロント建装

ポリエステルのフィルムってちょっとイメージできないし、Amazonで「軽い軽い」レビューされてるけど、そうは言ってもそれなりに重いだろうって覚悟してたんですけど、、

開封直後

大きな鏡

持った瞬間、見た目に反して、軽すぎて笑いました

何より便利なのはこの鏡、どこかに固定する必要はなく、立てかけるだけでいいんです。

下にゴム素材のストッパーがついてるし、たとえ倒れても割れないからでしょうね。

もちろん壁掛けも可能。

全身が十分映ります。

 

やる気もさらにアップですわ。

私は楽天で買いましたが、配送、梱包、商品全く問題なし。

 

梱包材をまとめた後。

ダンボールと緩衝材をまとめたところ。意外とゴミは少ない。

最初からここまで大きな鏡を用意する必要はないけど、ぜひ鏡を見ながらB-lifeのエクササイズをしてみてください。

きっと楽しく、自宅での運動を続けられますよ。