ホルモン治療中は太るのか?自律神経の具合

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今日のコーデとホルモン注射

ホルモン注射のため病院へ。

病院へ行く日は上下が分かれている服がマスト。

ワンピースだと全部脱がないといけないので診察に苦労するし、無駄に露出することになる。

  • ジャケット:Rhythm of Life ¥1,200
  • ニット:M-PREMIER ¥750
  • スカート:dazzlin ¥1,050
  • 靴:PICHE ABAHOUSE ¥2,310
  • リュック:ユニクロ

病気の不安をどうやって乗り越えるか?

ごい鮮やかなスカートね

採血をしてくれた看護師さんに言われた。

約二年前、ガンの疑いがあると言われて呆然としていたわたしに

不安だろうけど、今はとにかく毎日ちゃんと生活しなさい

と言ってくれたくれた人。

この言葉のお陰で乗り越えられたことがたくさんあって、すごく感謝している。

その看護師さんに

ホルモン治療してるのに太らないねー。

と感心?された。

はい。病気になってから、太らないように頑張ってます。

生理を薬で止めて、女の価値とは?と悩んだ。

だからせめて

毎日ちゃんと生活して、できるだけ納得のいく毎日を送ろう。

そんな気持ちで毎日頑張っている。

独りよがりでも頑張ることは決して無駄ではないと、最近よく思う。

でも一人では頑張れない。

私の周りの人たち、いつも支えてくれてありがとう!

ホルモン治療中のご飯を見直した結果

私は今のところホルモン治療で太ったりはしていないけど気を抜いたら太るだろうなぁと思う。

なぜなら自律神経がとてもデリケートな状態だから。

疲れ、寝不足、お酒、食べ物によっても自律神経がおかしくなり動悸、息切れ、目まいや倦怠感に襲われる。食欲もコントロールできなくなる。

自律神経おそるべし・・・。

これから暖かくなるにつれホットフラッシュもひどくなることが予想されるので、自律神経を整えたい!ということで改めて食生活を見直した。

ナッツばかり食べずにタンパク質と野菜をバランスよく取るように心がける。

 

朝食

  • クリスプブレッドwith 目玉焼き
  • ミックスナッツ
  • ハーブティ

野菜が足りない。

クリスプブレッドはクラッカー状のパン。ヒマワリの種、ごま、全粒ライ麦粉などが原料で素材の味をしっかり味わえてすごくおいしい。

カルディで買った。

最近はパンを食べないようにしている。

昼食

  • 納豆玄米ご飯
  • ひじきサラダ
  • サバの水煮
  • キウイ
  • ハーブティ

夕食

  • ハーブティ
  • ピクルス
  • ミックスナッツ

かなり遅い時間の夕食だったのですごく軽めで我慢。